Weerbericht aankomende week
Vanaf donderdag 24 juni staat de regio Alkmaar een zomerse en (zeer) warme periode te wachten. De zon laat zich vaak zien en het blijft op de meeste momenten droog. Richting het weekend en begin volgende week neemt de kans op een lokale (onweers)bui wel iets toe, vooral later op de dag, maar grote neerslaghoeveelheden worden niet verwacht.
Verwachting per periode
- Donderdag & vrijdag: veel zon, droog en warm tot zeer warm.
- Weekend: aanhoudend warm/heet met veel zon; later op de dag lokaal kans op een bui of onweersbui.
- Begin volgende week: zomers warm met af en toe wat meer bewolking; buienkans wisselend.
Let op: hoe verder vooruit, hoe groter de onzekerheid. Houd de actuele verwachting in de gaten bij buitenplannen.
Tips om je hoofd koel te houden
Tijdens de warme dagen is het vooral zaak om je lichaam en huis koel te houden. Drink voldoende en verspreid je vochtinname over de dag; bij veel zweten is het slim om ook zout/mineralen aan te vullen (bijv. bouillon of ORS).
Tijdens de warme dagen is het vooral zaak om je lichaam en huis koel te houden. Drink voldoende en verspreid je vochtinname over de dag; bij veel zweten is het slim om ook zout/mineralen aan te vullen (bijv. bouillon of ORS).
Plan inspanning zoals sporten of klussen in de vroege ochtend of later op de avond en doe het tussen 12:00 en 16:00 rustiger aan. Houd je woning overdag zo veel mogelijk dicht en donker (zonwering/gordijnen omlaag) en zet juist vroeg en laat ramen tegen elkaar open voor frisse lucht.
Zoek buiten schaduw, draag luchtige kleding en smeer je goed in met SPF 30/50. Let tot slot extra op kinderen, ouderen en huisdieren en neem signalen van oververhitting (duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid) serieus: direct koelen, drinken en uit de zon.
Foto: www.josvanduin.nl
