Warmte – door Marlou Zuurbier

Soms brengt een herinnering je in één tel terug naar een moment dat diepe indruk maakte. Het is warm deze dagen. Terwijl ik herstel en noodgedwongen veel rust neem, voel ik die warmte op een andere manier dan vroeger. Want ik denk ook terug aan de warme dagen waarop ik zélf fanatiek op het handbalveld stond of vele kilometers op mijn racefiets zat. Warme dagen vragen iets extra’s van je lichaam, dat weet ik uit ervaring. Ik heb dagen gehad waarop ik mijn warmte gewoon niet kwijt kon. Het enige dat er dan op zat: tempo terug, rondje inkorten, naar huis, afstappen en de schaduw opzoeken.

Ook in mijn werk heb ik de hitte van dichtbij meegemaakt. Tijdens een eerdere editie van de RAADHUIS Pinksterun kregen we te maken met drie deelnemers die bevangen raakten door de warmte. Twee van hen nog vóór de finish, één direct erna. Dat zijn situaties die je als organisator nooit wilt meemaken en die ons als team enorm hebben geraakt.

Juist op zo’n moment merk je hoe belangrijk voorbereiding, samenwerking en snel handelen zijn. Dankzij de inzet van onze medewerkers, vrijwilligers en hulpverleners konden de deelnemers meteen worden gekoeld, verzorgd en opgevangen. We schakelden de familie in en uit voorzorg zijn alle drie in het ziekenhuis gecontroleerd. Gelukkig konden ze diezelfde dag weer naar huis.

Wat me vooral is bijgebleven, is dat sommigen achteraf eerlijk toegaven dat ze niet optimaal aan de start waren verschenen. Niet voldoende getraind, al moe, of de impact van de warmte onderschat. Begrijpelijk misschien, maar het laat zien hoe belangrijk het is om eerlijk naar jezelf en je lichaam te luisteren. Iets waar ik de afgelopen tijd zelf weer flink aan herinnerd ben.

Als Alkmaar Sport doen we er alles aan om onze evenementen veilig en verantwoord te organiseren. Maar veilig sporten begint ook bij jezelf.

Vandaar deze herinnering, én een oproep aan iedereen die op een warme dag meedoet aan een sportevenement:

🏃 Train voldoende.

☀️ Houd rekening met het weer.

💧 Drink genoeg.

🏅 Ga niet voor een PR, maar geniet van je deelname.

❤️ Luister naar je lichaam.

🛑 En durf niet te starten als je je niet fit voelt.

De drie deelnemers kregen van ons destijds een bloemetje, met daarin een medaille verwerkt. Een klein gebaar, omdat gezondheid altijd belangrijker is dan een prestatie of een eindtijd.

Deze gebeurtenis liep gelukkig goed af. Maar ze blijft me eraan herinneren hoe belangrijk veiligheid, verantwoordelijkheid en zorg voor elkaar zijn. Waarden waar we bij Alkmaar Sport elke dag voor staan. En waar ik, nu ik zelf even pas op de plaats moet maken, misschien wel meer waarde aan hecht dan ooit.

Marlou