Poepproblemen bij Kinderen: Wat is normaal en wat kun je doen?

Poepproblemen bij kinderen zijn helaas heel gewoon, maar zelden echt medisch van aard. Heeft je kind acute of aanhoudende klachten, of twijfel je ergens over? Neem dan altijd contact op met de huisarts.

Hoe herken je poepproblemen?
Poepproblemen kunnen zich op allerlei manieren uiten. Denk aan buikpijn, pijn bij het poepen, harde ontlasting of poepbroeken. Maar ook als je kind dagelijks poept, maar wel last heeft van zachte poep, bedplassen of andere ongemakken, kan er iets aan de hand zijn.

Verschillende soorten poepproblemen
Heeft je kind pijn of moeite met poepen, of regelmatig een poepbroek? Dan is de kans groot dat er sprake is van obstipatie in combinatie met controleverlies. Ook ophoudgedrag (je kind houdt de ontlasting bewust op) en lang in de luier poepen kunnen bijdragen aan het probleem.

Laxeren: geen taboe
Bij verstopping hoopt de ontlasting zich op in de buik. In zo’n geval is laxeren vaak nodig. Belangrijk om te weten: laxeermiddelen maken de darmen niet lui en zijn niet verslavend. Tegelijk is het belangrijk om de oorzaak van het probleem aan te pakken.

Waarom houdt een kind poep op?
Ophouden gebeurt niet zomaar. Er zit altijd een reden achter, zoals angst, stress, pijn, vieze of spannende wc’s, drukte of een bepaalde leefstijl. Vaak spelen meerdere factoren tegelijk een rol.

Poepproblemen geven veel last
Poepproblemen zijn niet alleen vervelend voor het kind, maar ook voor het gezin. Ze verdwijnen niet vanzelf. Hoe langer je wacht met actie ondernemen, hoe groter de last wordt – zowel thuis als op school of bij vriendjes.

Veelgestelde vragen
Heb je te maken met poepproblemen thuis of op school? Vieze broeken, luierpaniek of dagen niet poepen zijn echte sfeerverpesters. Op superpoeper.nl/faq vind je antwoorden op veelgestelde vragen en praktische tips.

Expert aan het woord: Waarom poepen soms zo lastig is

Volgens expert Hadassa Voet is niet naar het toilet kunnen gaan een maatschappelijk probleem. We leren kinderen om naar hun lichaam te luisteren, maar in de praktijk mogen ze op school vaak niet gaan wanneer ze moeten. Ook volwassenen kunnen niet altijd naar de wc als ze moeten, bijvoorbeeld in winkels of op het werk. Een keer ophouden is niet erg, maar als je het structureel doet, kan dat je darmen in de war brengen en je stoelgang vertragen. Zo beland je in een vicieuze cirkel.

Wat kun je doen?
Het draait om de drie V’s: Voldoende drinken, voldoende bewegen en voldoende vezels. Deze drie factoren zijn essentieel voor een goede stoelgang. Toch werkt het niet voor iedereen hetzelfde; ieder lichaam reageert anders op voeding en beweging.

Thuis versus elders
Thuis poepen gaat vaak makkelijker omdat je je daar meer op je gemak voelt. Op andere plekken – zoals op kantoor of op school – zijn mensen vaak terughoudender, bijvoorbeeld uit angst dat anderen het horen of ruiken.

De juiste poephouding
De beste manier om te poepen is met je knieën hoger dan je heupen, bijvoorbeeld door een krukje onder je voeten te zetten. Zo hoef je minder te persen en heb je minder kans op kleine scheurtjes of aambeien.

Praktische tip
Heb je last van verstopping? Macrogol (verkrijgbaar bij de drogist) kan helpen. Gebruik het een paar dagen om de ontlasting weer op gang te brengen. Zo voorkom je dat de dikke darm uitrekt en het probleem verergert.

Meer tips en informatie vind je op superpoeper.nl of op Instagram via @superpoeper.