Over tandenpoetsen en gezonde voornemens – door Arina van Damme

Elk vak kent zo haar geijkte gesprekken. Ben je schilder? “Mooi weertje om te schilderen”. Modezaak? “Wat zijn de kleuren van dit seizoen?”

In mijn vak als fitness trainster krijg ik vaak de opmerking: “Ik wil wel gaan sporten maar ik houd het toch niet vol”. Of. “Ik wil wel afvallen maar het leven moet wel leuk blijven”. Of: “Kan ik dan nooit meer normaal eten?”.

Zoveel mensen, zoveel interesses en ideeën over een leuk leven. Doe waar jij je goed bij voelt is mijn motto. Voor mij is het echt onvoorstelbaar dat een mens zich goed voelt met beperkte beweging, een beroep achter de computer, in de auto, van vergadering naar vergadering met ongezonde voeding en alcoholgebruik.

Het is december, het is vakantie, er is een etentje, er is een verjaardag, oh die pepernoten en speculaas…Ik neem het er lekker van.

Ben ik dan de uitzondering? Ben ik de enige die haar patroon voor vasthoudt op feestdagen, vakanties, verjaardagen etc. Toch lieve lezers is dat wel de allerbeste aanpak voor het behoud van je gezondheid. Het is maar heel weinig mensen gegeven om de touwtjes te laten vieren en daarna de draad weer op te pakken. Met als gevolg? Elk jaar een kilo zwaarder en een fractie ongezonder. Daarbij opgeteld het feit dat je als je niet aan sport/ krachtraining doet, je spieren na je 30^e al achteruit gaan en daardoor kom je nog sneller aan. Niks geen overgang lieve vrouwen, gewoon slecht onderhoud van jouw lichaam.

“Poets jij dan je tanden niet in december” is mijn vraag. Huh? Ja even omdenken nu. Je moet er toch niet aan denken zo met je gebit om te gaan in december. Toch is dat hoe je met je lichaam omgaat als je in december de touwtjes laat vieren met ongezonde borrels, feestjes, etentjes, alcohol etc.

Om dan in januari te gaan ontwijnen en gezonder te gaan leven.

Voor mijzelf geldt dat ik als ik zo zou leven er mentaal en fysiek enorm op achteruit ga en daarmee het jaar futloos start. En laat ik dan nou zeker niet willen.

Dus.. gas erop deze komende weken. Lekker bewegen, naar buiten toe, gezond leven en laat al de rommel staan. De Kerstdagen zijn heerlijk om te gaan wandelen en fietsen en uitrusten. Na Oudjaar op tijd naar bed en een duik in zee op 1 januari en moet je eens zien hoe lekker jij het nieuwe jaar begint.

Wat heb ik een zin in 2026. Grote sportieve doelen voor mijzelf en groei met onze sportscholen met al die leuke vrouwen die ook met hun gezonde doelen weer een stap voorwaarts zetten.

Doe waar je je goed bij voelt en een heel gezond 2026!

Arina van Damme