Niet te hard van stapel lopen – door Geoffrey Put

Tijdens een van m’n laatste wandelingen liep ik te denken waarover ik het volgende stukje zou gaan schrijven voor deze leuke digitale nieuwsbrief. Want in mijn wekelijkse Facebook-verhaaltjes heb ik het meestal over de gebeurtenissen van de afgelopen week en over de eventuele activiteiten in het weekend. Er gebeurt altijd wel iets leuks in de buurt. Maar daar zijn de lezers dus bekenden, de zogenaamde ‘Facebookvrienden’. Dit is even anders. Velen ken ik waarschijnlijk niet. Maar ach, wat scheelt het, we doen het gewoon. Ik heb me twee weken geleden in m’n eerste column even voorgesteld, nu jullie nog, haha.

Maar goed, ik liep dus lekker te denken. En ineens dacht ik: waarom niet ’n stukje over het wandelen… En hier is dus het resultaat!

Zo’n vijf jaar geleden, tijdens die vervelende corona (weten we het nog?), ben ik ermee begonnen. Beetje uit verveling, beetje voor de conditie en beetje tegen het buikje. Eerst ’n half uurtje in de buurt, paar kilometertjes dus. Toen kreeg ik de smaak te pakken. Dus werd het al snel ’n uur hobbelen, en ik vond het nog leuk ook. En goed voor het stramme lichaam, want de tijden van actief sporten zijn al heel wat jaartjes geleden. Destijds gingen elke dag de wandelschoenen aan. Waren het eerder nog weleens uitschieters met meer dan 20 kilometer, tegenwoordig vind ik 15 km meer dan voldoende, lekker drie uur in de buitenlucht. Flesje water mee, en gaan! Soms gesloopt als ik weer thuis ben, maar altijd met voldoening. Nu niet meer elke dag hoor, maar zeker 2x per week gaan we eropuit.

Steeds ontdekte ik weer nieuwe wandelpaden en leuke weggetjes. Vaak gewoon van park naar park, want er is genoeg groen in Alkmaar. Noem er ’n paar: de Alkmaarderhout en Westerhout, Victoriepark, Oosterhout, Bolwerk, Rekerhout, Egmonderhout, park De Groene Voet, De Oude Kwekerij. En niet te vergeten het Heilooërbos en recreatiegebied Geestmerambacht met z’n vele mogelijkheden.

Ook lekker lopen over het Sluispolderpad richting Bergen en dan langs het Noordhollandsch Kanaal weer terug. Zelfs industrieterrein Boekelermeer heeft veel mooie wandelpaden en je vergeet dat je eigenlijk tussen de fabrieken en bedrijven loopt, want genoeg groen. Via de plas Zandput wandel je zo richting kanaal en kom je bij de Leegwaterbrug uit op het dijkje naar Ranzijn Tuincentrum. Via het kippenbruggetje kan je Oudorp in, of je kuiert lekker door naar de Nollenweg. Dan ben je al vlakbij de Stad van de Zon in Heerhugowaard met het strandje en het grote park van Luna. Zo kom je steeds op nieuwe plekjes terecht.

Soms pak ik de auto om ergens anders te gaan lopen. Zet ’m bijvoorbeeld neer in Egmond en ga via het bos en de duinen door naar Bergen aan Zee en dan over het strand terug. Uitwaaien! Terug kom je altijd. Handig hierbij is de app Strava op je mobieltje te zetten, die registreert al je sportactiviteiten. Afstand, tijd, route, ritme, hoogte en snelheid worden dan bijgehouden en dat werkt zeker motiverend!

Ook routes gelopen in en door Castricum/Bakkum, Den Helder, Schagen, Hoorn, Enkhuizen, Medemblik, Volendam/Edam, Amsterdam, Haarlem, Tuitjenhorn/Warmenhuizen, Heemskerk en het Alkmaardermeer met als startpunt Akersloot.

En op vakantie gaan de wandelschoenen natuurlijk ook mee. Als het maar ’n beetje vlak terrein is, want heuvelop trekken de longen helaas niet meer. Maar de Kattenberg en niet te hoge duinen gaan nog net. En anders gaan we er gewoon even bij zitten, hè. Alleen dan dat opstaan en die eerste meters daarna… Alles lijkt dan te kraken, maar ach, het houdt je jong, hè. Tenminste, dat hou ik mezelf maar voor…

Tot de volgende keer, ik ga ’n nieuwe route uitzoeken.

Groeten, Geoffrey.