In oktober besparen op je boodschappen? Check deze schappen!

Wil jij besparen op je boodschappen én gezond eten? In oktober zit je goed met seizoensgroente en -fruit uit eigen land. Die zijn vaak goedkoper, verser en ook nog eens beter voor het klimaat. Waarom? Omdat er minder energie nodig is voor teelt en transport. Win-win dus!

Waarom seizoensproducten?

  • Goedkoper: oogst is op z’n piek, dus de prijs daalt.
  • Vers & smaakvol: geoogst op het juiste moment, vaak van dichtbij.
  • Klimaatvriendelijker: minder verwarmde kassen en minder kilometers. Tip: kijk op het etiket of de herkomst Nederland is.

Wat ligt er in oktober in het voordeel-schap? seizoensgebonden groenten

  • Pompoen (Hokkaido, muskaat, flespompoen)
  • Boerenkool
  • Spruitjes
  • Koolsoorten: witte, rode, savooie, spitskool (en zuurkool)
  • Bloemkool, broccoli
  • Prei, andijvie
  • Wortels & knollen: winterpeen, pastinaak, knolselderij, koolraap, bietjes
  • Aardpeer (topinamboer)
  • Ui, sjalot
  • Venkel
  • Chinese kool, paksoi
  • Spinazie (najaar)
  • Bonen (snijbonen/sperziebonen – eind seizoen)
  • Paddenstoelen: champignons, oesterzwam, shiitake (perfect in de herfst)

Fruit (NL)

  • Appels (Elstar, Jonagold, Goudreinet)
  • Peren (Conference, Doyenné du Comice)
  • Soms nog: pruimen, bramen (weerafhankelijk)

Zo kies je slim in de supermarkt

  • Check de kiloprijs en seizoensaanbiedingen.
  • Kies voor voordeel- of losse stuks als je weinig nodig hebt.
  • Plan je weekmenu rond 2–3 seizoensgroenten; dat houdt het goedkoop én lekker gevarieerd.